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MaestroDemonio

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Todo lo publicado por MaestroDemonio

  1. Bueno muchachos, todo se acaba. Han sido 10 años y pico y debido a que poca gente me conoce fuera de aquí, tan solo quiero despedirme de vosotros para no marcarme un Leyva. Me marcho por motivos personales a la par que un profundo y cada vez más acentuado malestar con la gestión de este sitio y con las personas que lo frecuentan. He hecho grandes amigos aquí; grandes personas, mejores rocosos, con lo que estoy completamente satisfecho. Por lo tanto, para no extenderme más, un saludo a todos, keep training y nos vemos en el ACE.
  2. Desde luego si lo que se quiere trabajar es el posterior, la clave está en facepulls y pájaros, atendiendo al EMG.
  3. Pesas 70kg y acabas de empezar en el gym, no? Vas a acabar foca monje si comes eso Eso he pensado yo, que ya he engordado lo suficiente comiendo carbohidratos, ahora me viene bien engordar de musculo con proteinas no?
  4. A mi me pasa al contrario, a la mínima defino
  5. La gente que compite, en cosas de verdad, ya sea power o haltero tampoco hacen weider.
  6. Se cuenta todo, si dices que levantas 40 kgs quiere decir que levantarás la barra de 10 o 20 kgs dependiendo de si es o no olímpica mas 20/30 kgs en discos. Hay quien no cuenta la barra por no saber cuanto pesa o porque simplemente no le da la gana, pero la realidad es que la barra también pesa y no tiene sentido obviarla. entonces tambien se cuenta el peso corporal en las dominadas no? DOEZ PLS. STAHP. Bahemius sube foto tio.
  7. Si de verdad te quieres enterar: http://zonaforo.meri...0-t2118329.html Lee.
  8. Tronco te estancas un mes y no cambias antes? D: Yo si un día no puedo superar la marca del día anterior ya me rallo...
  9. Sube fotos a ver si flipamos o no. Zacksu, que es el paquete rojo? Por cierto, me están dando una revoltura de estomago las putas protes estos días cojonuda, me estoy acordando bien de david. 5 kilos de avena en polvo sin sabor mi querido ermano. No lo aconsejo para nada. Yo me he pillado 10 kg en HSN y con protes están pasables. Un recurso genial esto de la avena en polvo, la verdad. Te lo dije perra... Free gainer.
  10. Sube fotos a ver si flipamos o no. Zacksu, que es el paquete rojo? Por cierto, me están dando una revoltura de estomago las putas protes estos días cojonuda, me estoy acordando bien de david. 5 kilos de avena en polvo sin sabor mi querido ermano. No lo aconsejo para nada.
  11. Grande io k se mi ermano, hay mucha gente 'nueva' y tal
  12. Gracias sara. @Akaito: A nadie le 'importan' los PR de los demás. Pero es que si te marcas la fantasmada y mientes pues te pueden pillar... @Zaraki: Te digo lo mismo, a nadie creo que le importe si uno levanta más o menos. Sobre lo de mentir, tú conoces o recuerdas el caso Depeche? Ahora me leo lo de Zacksu en defensa (imagino) de la sentadilla ATG. Gracias por el aporte.
  13. No, pero maestro demonio no me cree que pudiera hacerlas por ser novato en el gym no, lo que nadie se cree es tu marca en sentadilla. decias que era atg, peso libre, y no recuerdo cuanto era pero si de que era una marca que, entrenando fuertemente, tardas un par de años en conseguir. yo habia leido que el mayor esfuerzo recae al comienzo de la sentadilla, por lo que medias sentadillas no serian una buena opcion, ya que ademas cargas mucho mas peso que en las atg. lo mismo con lo de la paralela, que genera una tension sobre la rodilla que no se da al acabar el movimiento. mañana tengo examen, asi que ando algo pillado, pero en cuanto pueda buscare algun articulo al respecto, de paso aprendo un poco. Además viene ahora con los 10kg de lastre de una cosa que se dijo hace meses. No sé si quiera si fue en el hilo anterior, tampoco lo voy a buscar... Edit: Pues mira, lo he buscado (1 minuto usando el buscador) 30 de Octubre. 3 meses y pico.
  14. No sólo los meniscos, también a partir de 45 grados en flexión cargando peso, el estrés en la carilla articular rotuliana es enorme. Yo a las profundas no les veo ninguna ventaja pudiendo trabajar en un rango de hasta 45º sin repercusión en las articulaciones Interesante. Pero no crees que si tiene ventaja? El ROM es muchísimo mayor. Es decir, también es menos lesivo estar sentado en una silla, pero los resultados serán diferentes no?
  15. Pues yo corro y he corrido por llano y monte con las más baratas de decathlon y sigo vivo y las zapatillas en perfectas condiciones.
  16. No creo que los cereales caduquen... Prueba y nos cuentas.
  17. Te lo dice yo putaso. Claro que es doping, pero no tiene nada de hormonal. Con lo cual, más sin sentido aún.
  18. Que envidia, a ver si este finde cae uno aunque no creo
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