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Cletus_Killer

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Mensajes publicados por Cletus_Killer


  1. Para adelgazar solo es necesario déficit calórico. De hecho es lo único que te hace adelgazar. El cardio es solo una herramienta para conseguir ese déficit.

    El resto es una cuestión de perspectiva o metabolismo.

     

    Entonces la gente que afirma lo que dije en el comentario anterior come más/menos de lo que necesita sin percatarse de ello.

     

    Es interesante saberlo, gracias por la respuesta.


  2. Quisiera hacerles una pregunta que hasta a mi mismo se me antoja un poco estúpida.


     


    ¿Hace falta algo más aparte de un déficit calórico y cardio para perder peso? Es decir, ¿hay más factores que influyan?


     


    Es sólo por curiosidad, me gustaría saber cuanto de verdad hay en las típicas excusas que pone la gente de "como poco y engordo" y "como mucho y adelgazo". En mi opinión no son más que sesgos del observador, pero me gustaría que los expertos me lo confirmaráis.


  3. Supongo que este no es el lugar indicado para preguntar, pero como este post esta siempre en las primeras páginas deposito mis esperanzas en que alguien de vosotros sepa ayudarme.


     


    ¿Se puede hacer músculo en la zona de la espalda y brazos con la natación? Es una duda que me ha surgido y aunque no es un urgente, me gustaría darle respuesta.


     


    Un saludo.



  4. No creo yo que permitan que la serie adelante a los libros y menos todavía que si esto pasa vaya a haber spoilers de los libros. Lo que yo haría, y sería lo más natural, es parar la serie hasta que el libro esté publicado y extendido por todo el mundo.

     

    No creo que HBO deje escapar su gallina de los huevos de oro.


  5. Me gustaría compartir mis predicciones con vosotros, a ver si es que voy encaminado o no:


     


    Spoiler
    Según mi percepción, seguramente el misterioso Aegon VI no sea más que un farsante, pero de todos modos Daenerys nunca llegará al trono. A partir de aquí, veo un juego de alianzas bastante claro. Esta clarinete que los Martell, salvo que pase algo muy gordo, se aliaran con una de las dos facciones Targaryen, sea la de Daenerys o la de Aegon. A los Lannister, tal y como están, sólo les quedara aliarse con los restantes para intentar luchar contra Stannis y contra los otros Targaryen. Éste, por su parte, va a estar bastante jodido con la usurpación del Muro, cuyo próximo Comandante vaticino no se doblegara ante las exigencias del Baratheon con tanta facilidad.


    Por último, no sé porque me da en la nariz de que las palabras que la tía de Jaime le dedicó pueden ser tomadas de forma literal. Por tanto, nos quedaría suponer que Tywin no es el padre de los gemelos. Entonces, ¿cual es el padre? Creo que puede ser Aerys, más que nada por las comparaciones que indirectamente se hace de este con Cersei y con Joffrey.


     


    En cuanto a Meñique y Varys, creo que el primero va  a ser traicionado por Sansa y el segundo es una incognita.



  6. Tengo una duda, ¿como va eso de la comida trampa? Hay que comer lo que uno se quiera, o es más tirando a la obligación?


     


    He leído que de no hacerla al finalizar la dieta de definición puede ser que se dé el tan comentado efecto rebote. ¿Es eso cierto?


     


    Un saludo.



  7. Mañana, es decir, dentro de poco más de media hora, empiezo la dieta de definición. De momento me he cuadrado solo el horario del fin de semana, ya iré improvisando durante el resto de días. Iba a decir que me deseaseis suerte, pero no me hace falta, jeje.


     


    Un saludo.



  8. La fuerza de voluntad no es problema, no soy un gran aficionado a la comida, de hecho salvo los frutos secos no hay nada que me cueste evitar a la hora de hacer dieta, y estos últimos tampoco son muy problematicos en cantidades moderadas.


     


    Gracias por la aclaración y un saludo a ambos.



  9. Me refiero a la definición, ya que he leído (aquí y en otros sitios) que es una dieta para eliminar la grasa innecesaria y dentro de esta la que recubre los músculos del abdomen.


     


    En cuanto a lo del cardio, también tengo entendido que es mejor hacer este tipo de ejercicios (abdominales, sentadillas, dominadas) antes, porque lo primero que el cuerpo consume a la hora de hacer ejercicio es la energía (proteinas, carbohidratos) y luego pasa a las reservas (las grasas). Corregidme si me equivoco.


     


    También he oído muchas veces (de gente de gimnasio, no es que me lo haya inventado) que se supone que hacer abdominales mientas dichos músculos están cubiertos de grasas es inútil, ya que estos sólo se muestran cuando la zona esta "despejada".


     


    Otra pregunta. Me gustaría empezar una dieta de definición, pero hay un problema. Yo no soy quien elige mi comida, dado que trabajo fuera y he de adaptarme a lo que me sirven en la cocina de mi lugar de mi trabajo. Normalmente los menús no pasan de las 800 calorías, pero claro, ya no es lo mismo. Los menús son más o menos equilibrados: pescado, verdura, fruta, pastas, carnes... ¿Es posible llevar a cabo ese tipo de dietas con este impedimento?


     


    EDIT. Por lo que veo, teneis el post muy bien montado. Felicitaciones para el creador.



  10. Tengo otra pregunta. A la hora de eliminar la grasa abdominal y desarrollar esos músculos, que es mejor, hacer ejercicios de abdominales antes, durante o después de la eliminación de grasas (creo que se llama definir el término, pero no me hagais mucho caso)?

     

    Rescato el mensaje, que creo que no ha sido contestado. Cosa normal por otra parte, fue un fallo mío postear a final de página.


  11. Tengo otra pregunta. A la hora de eliminar la grasa abdominal y desarrollar esos músculos, que es mejor, hacer ejercicios de abdominales antes, durante o después de la eliminación de grasas (creo que se llama definir el término, pero no me hagais mucho caso)?



  12. Hola a todos, amigos rocosos. Desde mi posición de persona ajena a este mundo, me gustaría preguntaros algo. ¿Es recomendable la ingesta de grasas? En la televisión y demas medios nos bombardean con que su ingesta es la responsable de que la gente engorde, pero yo siempre he creído que lo que hace que engordemos es consumir mas calorías de las que quemamos. Por tanto, si hacemos caso a esto último, las grasas en sí no engordan, sino que engordan las calorías que estas contienen. ¿O es de otra forma?


     


    Finalmente, me gustaría plantear otra pregunta. Supongo que ingerir 100 calorías de alcohol, por ejemplo, no es lo mismo que ingerir 100 de carne, ¿cual es la diferencia y en que influye?


     


    Un saludo.



  13. La comunidad del anillo.

    No voy a mentir, me ha parecido un poco toston y hay paginas y paginas para describir un simple camino. Pero a partir de los capitulos de Tom Bombadil y el misterioso Trancos (vamos, Aragorn) ya ha empezado a mejorar la cosa.

  14. Vengo aqui pidiendo consejo para una rutina de ejercicios que estoy preparando.

    La verdad es que he cogido unos kilitos y quiero bajarlos para volver a estar todo tocho.

    Pero no se que tipo de ejercicios deberia hacer, la verdad. Me muscule haciendo mucho deporte (baloncesto, tenis) pero ahora que no tengo ni tiempo ni ganas de hacer eso me veo perdido.

    ¿Que me recomendais? Estoy por hacer carreras intensas de pocos minutos, un poco de pesas, flexiones y abdominales y ejercicios aerobicos. ¿Alguna idea mas?
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