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Hola, fuertotes. Me gustaria empezar este verano al gimnasio, pero no se con que empezar. Habia pensado en empezar a bajar un poco de grasa de la zona baja del abdomen y marcar más abdominales, pectorales y biceps. ¿Algun ejercicio recomendado? Desde hace un mes voy a correr unos 30-40 minutos, por si os vale Gracias. Saludos. PD: Tengo una dieta equilibrada, como de todo y en cantidades más bien bajas.
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Hola machotes ¿Algún ejercicio especial para marcar más abdominales? Tengo todo el cuerpo más o menos chapao, menos la barriga, que es como esto: Y me gustaría tener mas volumen, que llega la temporada de playas y piscina. ¿Que me recomendais?