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EpicFail

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Todo lo publicado por EpicFail

  1. ¿Quién cojones ha pedido moderación por esto? Por ponerse a hablar de los libros, supongo. De ser así, como está el patio... No he dicho nada importante de ningún libro. Sólo que todo suceso tiene su explicación, y lo he dicho ante la ignorancia de alguien que se jacta a criticar algo que no conoce, ni spoilers ni nada. A ver si sale el que me ha pedido moderación y me pone que ha puesto a la hora de reportarme. Pero es que este hilo es para la serie, sin libros, así que si a él le parece que la boda es relleno no tiene que venir nadie a llamarle ignorante o a decirle si tendrá o no peso en el futuro. No hace falta leer los libros, si se tiene una alianza que proporciona miles de hombres y un punto estratégico indispensable (el puente), al faltar a esa alianza se va a liar parda.
  2. Hombre se ponía a gritarle a los muertos: "LEVANTAROS!!!"
  3. Menos mal que no tenia el horno encendido, sinó hubiera hecho como el gato del cactus.
  4. Porque en el recopilatorio no sale rory? Despues de todos los episodios que lleva se le puede considerar mas que compañero, para mi a superado por paliza a Amy como compañera xD. Bueno la verdad es que Donna a dejado el liston bastante alto tambien es cierto xD.
  5. del avance lo unico que esta un poco fuera de lugar es lo de sansa. Lo demas es 0 spoiler. s2
  6. Sobre mi spoiler, sorry no habia leido el titulo entero del post, en todo caso lo he puesto en destripe y bien claro, si aun así alguien va y clicka.... Esque esta mas que bien puesto para que nadie se confunda y lo mire.
  7. Me compré el libro y me he saltado todo hasta donde empezaria el 10 X-D Spoiler 1x10
  8. Hahahaha que cabron, pero es cierto, tal empieza tal acaba . Por favor alguien que lea los libros que me conteste lo siguiente con un si o un no, sino no duermo tranquilo .
  9. Cada vez que veo ese gif o el video entero se me cae el alma al suelo Idem es una putada que les ocurra eso... Si no recuerdo mal era cuando se excitaban de alegria y de susto no?
  10. Menuda parida de hilo con perdón , no es mas rápido ir a un foro catalán y no hablar por hablar para masunear? - En fi, me'n vaig a Barna.
  11. Claro hombre, la natación va que no me veas aparte de que te relajas muchisimo, yo te animo hacerlo. 1km solo a piernas? JO-DER, eso tengo que probarlo hacer algún dia Becks88 tomo lo que dices, ire haciendo la misma distancia cada vez mas seguido hasta hacerla del tirón y luego subo. Por cierto es normal que a mas tiempo me tire en el agua menos cansancio noto y la única resistencia física para no seguir es notar los musculos cargados? Otra pregunta, respirar cada 2 brazadas o cada 3? Esque hoy me han comentado que para fondo mejor cada 2 :S Gracias!!
  12. Algún nadador por aquí? Esque estoy haciendo natación desde hace 2 semanas y no lo habia probado antes, lo que eh hecho hasta ahora es lo siguiente: Dia1: 800 metros alternando 50 metros seguidos con 15seg de descanso (así los primeros 500), 100 metros seguidos con 30 seg de descanso, hasta terminar. Y enfriamiento de 50metros x 2 veces con descanso enmedio de 15 segundos. A partir de ahí eh ido subiendo la distancia hasta 2km que hago ahora: - 500m de 50 en 50 con descansos de 15seg - 500m de 100 en 100 con descansos de 30seg - 600m de 200 en 200 con descansos de 50-60seg - 300m de 100 en 100 con descansos de 30seg - 100m de 50 en 50 con descanso de 15seg Nose si pararme en este entrenamiento 1 semana y seguir subiendo mas adelante o seguir incrementandolo ya. Voy de 2 a 3 veces por semana, según como me note la musculatura que me recomendais? Por cierto solo hago crol, espalda me ahogo, tengo el lumbago mal y braza y mariposa no me van muy bien :S. Un saludo y gracias! PD: por motivos de horarios voy sin comer nada, es muy malo? Bueno pico algo por la mañana pero poco.
  13. 35% de grasas al dia? Eso para mi es una burrada, XD. El músculo crece en base a las proteínas, yo en mi dieta suelo tomar: 50% carbos, 40% protes y 10% del resto de cosas más o menos. 50% H de C, 35% grasas, 15% proteinas, esto para una dieta equilibrada y sana, alterarlo un poco no pasa nada, pero 40% proteinas.... Es una burrada para el cuerpo, y para nada saludable, que no digo que no funcione para el fin que tu buscas, pero desde el punto de vista sanitario es malisimo. Tambien eh de decir que si haceis mucho deporte físico lo ideal seria, 50-55% Hidratos de Carbono, 20% proteinas, 25-30% grasas. Pero como digo esto es para tener una dieta equilibrada. Yo tambien era de comer muchas proteinas, pero ahora ya voy controlandome mas, rodeo un 20% como mucho. Por cierto cuando digo grasas perfectamente pueden ser las que se toman con las carnes, aceite de oliva (buenisimo para la salud), leche o frutos secos por ejemplo. SON SONICK ICK, si buscas resultados rápidos nada es saludable , en todo caso mas que comer lo importante es que te hidrates bien, un par de vasos de agua antes de ir al gim y al salir una bebida isotonica.
  14. Siendo un 15% la cantidad de proteinas recomendadas al dia, en base a la ingesta de alimentos en general. Porque tomais proteinas adicionales? Quiero decir, la carne y pescado tienen proteinas de alto valor biológico (o completas), llegar a ese 15% esta chupado, y bueno luego el 50% de hidratos y el 35% de grasas tambien es facil. En serio no cuesta tanto hacerse una dieta equilibrada sin recurrir a potes de esos, salvo que tengas algún deficit alimenticio, pero en general se puede hacer una dieta equilibrada solo con comida normal :S, nose como mucho subir las proteinas a un 20-25%, pero el 25% ya es demasiado. Lo dicho, nose porque os tomais esas cosas (salvo que seais culturistas), pudiendo hacer una dieta sana y equilibrada con productos naturales, que ademas de hidratos, grasas y proteinas, os aportan fibra, minerales y vitaminas. Para mi es como si un ciclista aficionado se dopa para dar una vuelta por la montaña. Sin ofender, pero esque eh llegado a conocer tios que se metian 11 pastillas al dia para adelgazar mas batidos varios
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