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Itachi_san

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Acerca de Itachi_san

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  1. THIS ADVERT HAS EXPIRED!

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    Alejandro

    SIN PRECIO

  2. Bueno me paso para decir que espero con ansias la proxima entrega de star wars... y de paso hacer un poco de publi a los cuadros de star wars que tengo en venta ( y que me apena mucho tener que vender):   http://zonaforo.meri.../#entry42517600   Un saludo meriforeros
  3. esa sensación cuando acabas los exámenes... de que te vas a comer el mundo (y que dura hasta que te dan las notas)... ES LO MAXIMO
  4. THIS ADVERT HAS EXPIRED!

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    Alejandro

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  5. Estoy diciendo que en un ejercicio con el mismo peso, fuerzas mas la articulación que con el otro. Por ende descartamos el factor peso, y la técnica es la misma. Solo que al moverse la barra en todas las direcciones y no solo arriba y abajo, la articulación del hombro que es la que se encarga de que la barra suba recta se ve más implicada, y por tanto, bajo mi opinión personal, sufre mas.
  6. Pues yo las prefiero mucho mas a las libres, fuerzas mucho menos la articulacion. (o al menos eso es lo que yo siento)
  7. DEP greg un grande, uno de los mayores inspiradores junto a zyzz   Hoy muere una persona, pero nace una leyenda (como paso con zyzz)
  8. he visto la nueva de ben affleck y me a gustado bastante
  9. bueno en breve hago mi tercer mes en el gym (tras retomarlo) e increiblemente no solo he recuperado los pesos que manejaba, si no que los he superado!!!! Estoy bastante alucinado, no solo peso 10 kilos menos, si no que al empezar empece de 0, levantaba 7 miseros kilos en biceps y estaba estallado jajaja. A nivel pesos estoy bastante contento. Luego estoy empezando a trabajar pierna (nunca antes la había trabajado en el gimnasio) y contento con la progresión también. La verdad es que cuando retome me arrepenti bastante, pensando joder si hubiese seguido ya estaría trancado, pero ahora creo que es lo mejor que pude haber echo. Estoy subiendo limpio y manejando pesos mas altos, haciendo unos entrenos mas completos y progresando (antes estaba medio estancado). Espero seguir así.   Por cierto alguien que a nivel estetico tenga BUEN TRICEPS, me podría pasar su rutina?? Estaría bien agradecido   rocosos saludos
  10. Buenas tras mucho tiempo retomo el gym (hace 3 meses), esta vez estoy subiendo bastante más limpio que cuando empece. Había bajado 15 kilos, y he recuperado 3 en estos tres meses. En fin la duda que tenía es sobre el triceps. Ni antes ni ahora se me marca mucho el triceps, a mis amigos si que se les marca bastante ( me refiero al triangulo que sale debajo del hombro al estirar el brazo hacia abajo). En cambio el resto de musculos si que los tengo bastantes desarrollados, y el triceps lo trabajo con la misma intensidad o más incluso. Quizas sea por genetica? Rutina deficiente?   Mi rutina de triceps:   4x10 de polea  4x10 con la cuerda 4x10 rompecraneos (o press frances creo que tmb se llama) 4x10 polea con barra en V con agarre invertido   PD: es un tema puramente estetico, pero la verdad me surge la curiosidad de a que se puede deber ( el triceps posterior si lo tengo bastante bien, es decir la parte posterior del brazo)   Un saludete rocosos
  11. ahh vale es que le mande uno el 2 de agosto y aun no lo lee un saludo
  12. alguien sabe si cristian (aministrador) lee los mensajes privados?
  13. yo tambien tengo skype por si alguien me quiere agregar ale_tnf pero casi no lo uso, utilizo bastante mas whatsup
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