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Jihendricks

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  1. que opinais de los termogenicos? esque investigando por internet he leido de todo las hay hablan bien y a los que no le hace nada, me gustaria saber vuestra opinion
  2. ok muchas gracias tio, creo que tambien lo hare de la segunda manera, mas que nada para no forzar demasiado los hombros y eso
  3. cuando se hace press en banco plano , al bajar los codos con que se queden a 90 grados vale o tienen que ir hasta abajo (quiero decir que la barra toque el pecho) gracias de antemano
  4. Que es lo que no te crees exactamente? Lo de que todas las familias son como la de Juanes yo no me lo trago. Y lo de las ciudades, una vista aérea muy bonita. Luego vivir en ellas seguro que no tanto. como la de juanes no todas , pero familias normales si y la inmensa mayoria, osea que no te crees eso pero lo de que todos son guerrilleros y de las FARC eso si te lo crees. y ya te digo yo que hay ciudades muy bonitas en Colombia y sitios donde se puede vivir perfectamente y de lujo, es verdad que tiene sus barrios bajos y pobres pero como en todos los paises en mayor o menor medida obviamente. pero desde luego es un error pensar que TODO el pais entero es asi como las primeras fotos , si lo piensas bien la imagen no dice ninguna mentira Esa foto no es verdad, más que nada porque Colombia tiene de lo de arriba y de lo de abajo. No es tan extremo vamos lo que he dicho yo en mi primer mensaje. En definitiva es un termino medio teniendo mucho mas de las fotos de abajo
  5. alguien se cree esto? Que es lo que no te crees exactamente? Lo de que todas las familias son como la de Juanes yo no me lo trago. Y lo de las ciudades, una vista aérea muy bonita. Luego vivir en ellas seguro que no tanto. como la de juanes no todas , pero familias normales si y la inmensa mayoria, osea que no te crees eso pero lo de que todos son guerrilleros y de las FARC eso si te lo crees. y ya te digo yo que hay ciudades muy bonitas en Colombia y sitios donde se puede vivir perfectamente y de lujo, es verdad que tiene sus barrios bajos y pobres pero como en todos los paises en mayor o menor medida obviamente. pero desde luego es un error pensar que TODO el pais entero es asi como las primeras fotos , si lo piensas bien la imagen no dice ninguna mentira
  6. da igual si al hacerme una tortila de 5 huevos la hago con todo y yema o solo uno completo con yema y los demas solo con la clara? Estais intentando quitaros la leche de la dieta , acaso es mala? enserio ,la leche? :-?
  7. ok gracias por la aclaracion tendre que ir a un mercadona entonces
  8. ola chicos , una preguntita , he ido a comprar copos de avena en mi supermercado pero solo encontre muesli que lleva avena , trigo y frutas deshidratadas platano, almendras y pasas , da igual si tomo esto en lugar de la avena en el desayuno o mejor la sigo buscando en otro lado?
  9. MaTInEe_ToNy has dicho que estabas con una rutina torso/piernas verdad? como es la rutina que sigues por curiosidad?
  10. gracias neo_1988 seguire tus consejos que ahora que lo leo tiene mucho mas sentido que lo que tenia antes
  11. Que os parece esta dieta para volumen ? de momento llevo un mes en el gymnasio pero no se si lo estoy haciendo bien con la dieta o tengo que mejorarla? , he visto que he mejorado algo pero vamos todo dentro de lo normal cuando uno empieza a hacer ejercicio 7:00 plato de cereales con leche desnatada, 8:00 batido de proteinas con un platano 11:30 sandwich de pavo con queso 14:30 verduras y filete de pechuga de pollo 19:00 arroz con una lata de atun y un yogur desnatado 21:00 (post entreno batido de proteinas) 23:00 filete con ensalada Se que deberia deciros la cantidad en gramos y todo eso para una valoracion mejor ,pero si os digo la verdad no se como medirlo y lo he buscado por internet pero nunca termino de aclararme con ese tema :-? :-? PD:por cierto MaTInEe_ToNy que piernas mas bonitas macho
  12. Me alegro de que haya vendido bien , es un juegazo increible se lo merece , de lo mejor de la generacion
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