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DJ luis

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Acerca de DJ luis

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  1. Es por gente como tu por la que el mundo da asco. Mis condolencias por lo sucedido, espero que puedan recuperarse pronto de esta situación.
  2. THIS ADVERT HAS EXPIRED!

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    Muy comunicativo, los juegos en perfecto estado y bien protegidos en el paquete -> 10/10.
  3. El alcohol para las heridas y esas cosas siempre me ha funcionado Le das con un bastoncillo para los oídos y mano de santo oiga
  4. Jodo, qué casualidad A ti también te tocó un Unit 13 gracias a Twitter, ¿no? Pues aquí otro afortunado Asi que tu eras el segundo no? xD lo raro es que el otro no era el tercero, sino el cuarto (?) Ahora que lo dices, antes de que dijesen quiénes eran los ganadores, el que quedó 4º se estuvo quejando de que el 3º subió la misma foto que tu y que las fotos repetidas no valían, pero lo curioso es que la suya era la misma foto que yo subí X-D No sé cómo es que ganó al final...
  5. Jodo, qué casualidad A ti también te tocó un Unit 13 gracias a Twitter, ¿no? Pues aquí otro afortunado
  6. ¿Dónde has conseguido el Gravity a ese preciaco? :o También tengo envidia sana por esa entrada para Muse por cierto
  7. Gracias tío! A ver si de aquí a septiembre puedo conseguir algo... Tomo muchas proteínas (tanto por la carne de las comidas como por batidos después del ejercicio), eso me viene bien para aumentar el volumen muscular, ¿no? ¿O debería tomar algo más? vamos a ver tio XD vaya cosas se leen no se si no os informais pero da pereza repetir tanto las cosas. Por partes, para generar musculo tu dieta tiene que ser hipercalorica ( que consumes mas de lo que gastas basicamente) ya conforme seas tu capaz de ajustar si te pasas de hipercalorica tendras que hacer una definicion mas larga...la dieta debe tener un nivel de ingesta proteinas de alto valor biologico aproximadamente de 1,5 gramos por kilo de peso corporal. ( hay gente que recomienda mas pero yo creo que con eso ya va bien). No debes de olvidar tomar otros alimentos si bien la proteina es importante tambien lo son los carbohidratos ( sobre todo los de bajo indice glucemico com oson el arroz, la pasta etc) y las grasas saludables Por tanto ya tienes tu que calcular cual es tu consumo calorico diario aproximado e ir experimentando porque evidentemente estas cosas sin estudios es dificil hacerlas pero tu hiras viendo los resultados. Gracias! Pregunto por lo mismo, porque no tengo mucha idea en cuanto a dietas se refiere Precisamente tomo pasta o arroz todos los días prácticamente, peso 70kg y mido 1'78m, pero me veo canijo y quiero pillar volumen
  8. Gracias tío! A ver si de aquí a septiembre puedo conseguir algo... Tomo muchas proteínas (tanto por la carne de las comidas como por batidos después del ejercicio), eso me viene bien para aumentar el volumen muscular, ¿no? ¿O debería tomar algo más?
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