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gudarilc

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Mensajes publicados por gudarilc


  1. Hola amigos,

    Bueno, pedazo de post, eso ante todo.

    Explico brevemente. Peso 69 kg y mido 1,78 (estoy bastante delgado). Tengo 23 años. Quiero empezar a muscular, lo haría en el salón de una casa que está bastante bien acondicionado.

    Tengo sobre todo una duda. Todos los días corro un rato, por la mañana, unos 7 - 8 km, tampoco mucho. Mi idea sería mantener eso tal cual, después de desayunar, y por la noche, después de cenar, el entrenamiento para muscular. Pero imagino que no es muy aconsejable hacerlo en ese orden, ¿qué aconsejáis? leí que los músculos "crecen" sobre todo mientras duermes, pero no sé si tendrá algo que ver.

    Gracias!
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