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Bydo

¿Mancuernas o lo que sea para fortaleces los músculos de los brazos en casa? (tema serio)

Publicaciones recomendadas

Restaurator cube IGNIS EXCUBITOR

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vida restante: 100%
hace 14 horas, Bydo dijo:

 

De esas de 5kg son las que tengo yo en casa, bueno, yo las compré del decathlon. Te aconsejo pillar esas, y si luego no te es suficiente o quieres desarrollar mas musculo, pues te las pillas con mas pesas, pero esas son perfectas para empezar.


Sssssshhhhhhhhhhh o callarás para siempre

   

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Bydo BIG BOSS

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Llegas tarde, Restaurdwpfgtr.

Una cosilla más, ¿recomendais comprar un banco de entrenamiento o no es necesario? Pensaba usar la cama o el sofá.

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sagadazaki Gran Lobo Sif

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vida restante: 100%

Puedes  hacer Press Francés (creo que se llama así).

No es cansado, se hace con poco peso y no te llevará mucho tiempo.

Mira vídeos de Youtube.

 


...paladines serviciales a su rey, diestros en el manejo del arco y la ballesta...

https://www.faneo.es/comics/el-cuento-mas-largo/

 

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Chufletero COBRA UNIT

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vida restante: 100%

Recuerda hacer tríceps también y no sólo bíceps. Que la gente sólo se fija en los bíceps y luego se te queda el brazo flácido por detrás.

Yo lo hago y los tengo mucho más fuertes que los bíceps.


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#TeamEmpal

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Barras Héroe del Tiempo

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vida restante: 100%
hace 1 hora, Bydo dijo:

Pues al final he comprado esas, están muy bien de precio e incluso comprando un par salen más baratas que las que hay por amazon.

Muchas gracias!

Yo tengo unas de esas en casa, y están bastante bien. Llevan dos discos de 2kg, y cuatro de 1kg; eso más la mancuerna hacen 10kg. Quizás a la larga sean pocos, pero siempre le puedes poner algunos discos comprados por suelto. Además, los cierres que llevan son muy fáciles de poner y quitar. 


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JuanELsimple Ender el Xenocida

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hace 10 horas, ApocalypsysX dijo:


¿te pinchas esteroides?

 

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JuanELsimple Ender el Xenocida

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vida restante: 50%
hace 13 horas, Big Boss18 dijo:

Yo te puedo aconsejar, voy al gimnasio, estoy muy tocho y tengo varias cosas en casa para trabajar. 

Muy tocho no estoy pero si que estoy fuertecillo y soy un obsesionado del deporte. 

Para dejar de tener esos brazos finos y ridículos tienes que centrarte en trabajar sobre todo los tríceps, ya que ocupan un porcentaje mucho mayor que los bíceps en el brazo, aunque la forma bonita la dan los bíceps.

Mi consejo: cómprate una barra de dominadas, al principio no podras, no pasa nada, te subes y controlas la bajada, además puedes cambiar el agarre, para enfocar más en la espalda o en los bíceps. Es muy completo y cuesta 15 euros. 

Yo tengo pesas, pero tampoco sé el grado de desnutrido que eres, entonces no te puedo concretar los pesos a levantar... Quizá 7-8 kilos para empezar. Yo me compré barra y los discos al margen, para ir dando distintos estímulos al músculo y variar de ejercicios. 

Con pesas y barra puedes dejar de ser un blandengue bastante rápido y para los novatos, las ganancias son muy tempranas porque haces cosas que no has hecho en tu vida. 

Conclusión: trabaja espalda y bíceps en la barra, trabaja bíceps y tríceps con mancuernas y con diferentes ejercicios, (para tríceps press francés con mancuernas por ejemplo) y yo no dejaría la oportunidad de hacer también pecho y hombro ya que no puedes hacer pierna en casa. 

Puedes empezar con poco peso, press militar con mancuernas pero se necesita mucha técnica, mira vídeos "powerexplosive" "athlean x español" y algún youtuber suelto. 

Pero ya que empiezas haz pecho, aunque sean lagartijas.

 

Saludos, shur.

No tienes ni media ostia shur.

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Kwen SPARTAN-II

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vida restante: 75%

Hos rrebiento lha puta voca paiasos

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Almirante de la Mar Oceana

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Big Boss18 Vegeta

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vida restante: 100%
hace 3 horas, Bydo dijo:

Llegas tarde, Restaurdwpfgtr.

Una cosilla más, ¿recomendais comprar un banco de entrenamiento o no es necesario? Pensaba usar la cama o el sofá.

Yo si lo tengo y si quieres ponerte a hacer pecho y press francés, si, te va a servir de mucho. 

Por cierto buena elección de mancuernas, te permiten ir progresando, shur 


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"ME OBLIGARON A IR A LA GUERRA CONTRA MERI"

 

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Overseer PARIETINAE UMBRA

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¿Nadie ha recomendado todavía las pajas?

 

Tenéis razón, este foro ya no es como antes...


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ApocalypsysX Mascarón Rojo

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vida restante: 100%
hace 42 minutos, Overseer dijo:

¿Nadie ha recomendado todavía las pajas?

 

Tenéis razón, este foro ya no es como antes...


yo he recomendado putas pero nadie dice nada de ello.


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Overseer PARIETINAE UMBRA

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vida restante: 100%
hace 15 minutos, ApocalypsysX dijo:


yo he recomendado putas pero nadie dice nada de ello.

Pero con las pajas desarrollas más músculo (y a mano cambiada, en los dos brazos).

Además, siempre sale más barato que comprarse pesas, irse de putas, o tener novia.


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ApocalypsysX Mascarón Rojo

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vida restante: 100%
hace 6 minutos, Overseer dijo:

Pero con las pajas desarrollas más músculo (y a mano cambiada, en los dos brazos).

Además, siempre sale más barato que comprarse pesas, irse de putas, o tener novia.

Con las pajas solo ejercitas los brazos y si eres eyaculador precoz de seguro que no sirve de mucho las pajas. Es mejor las putas que no solo mueves los brazos.


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