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Zacksu1986

POST OFICIAL GIMNASIO 2.0

Publicaciones recomendadas

Vagalume Bahamut

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hazte el macho alfa, verás que te seden el paso y demás, siendo comercial no es difícil, dale duro :D

 

 

No te creas, he visto ya al menos 4 ciclados y gente bastante fuerte incluso una tia ciclada  (no llamo ciclado por llamar) tirando con 250-300 kilos en prensa.

 

Aunque eso si, menudo postureo, nose si la gente va a ligar o que se yo, pero las tias van marcando y maquilladas y los tios con sus camisas sin mangas incluso gorras etc.

 

Verguenza ajena.

 

Editado por Vagalume

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Joelpe POSEIDON

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yo llevo desde hace mas de un año en un altafit,por lo que veo es igual que el tuyo,y de momento me parece bastante bueno para lo que cuesta,no todos los gimnasios tienen rack y barras olimpicas :D


lo unico malo es eso,que se llena facilmente,pero a las horas que voy yo(9:30 o asi) eso no es problema.



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barnetinha Hylia

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Qué bajón ver esa gente que va maquillada y arregladísima para ir al gym.


En mi gym por la mañana hay un acosador que le llamamos "el salido", porque le habla a todas las tias. Antes habían muchas tias por la mañana pero a causa de este salido se han ido cambiando a la tarde. Ahora por las tardes está petado de tias, y por las mañanas cero.


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pikantxo Bahamut

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No te creas, he visto ya al menos 4 ciclados y gente bastante fuerte incluso una tia ciclada  (no llamo ciclado por llamar) tirando con 250-300 kilos en prensa.

 

 

¿Que es prensa? lo primero que me viene a la cabeza es press banca pero esas cifras me parecen demasiado.. 


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Joelpe POSEIDON

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¿Que es prensa? lo primero que me viene a la cabeza es press banca pero esas cifras me parecen demasiado.. 

 

 

la maquina que te sientas y empujas con las piernas.

 

 

yo tengo miedo de ir mañana,porque conociendo a los de altafit seguro que tienen montada alguna chorrada,estos dias ya estaban decorando el gimnasio y poniendo clases "hot" para san valentin X-D

 

Editado por Joelpe
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afinkado HARENA TIGRIS

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¿Que es prensa? lo primero que me viene a la cabeza es press banca pero esas cifras me parecen demasiado.. 

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pikantxo Bahamut

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Gracias a ambos!!


 


por cierto la imagen no se ve afinakdo pero copiando la url la he podido ver 



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Ryusei Héroe del Tiempo

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A ver si alguien puede recomendarme:


 


Actualmente mido 1,72m y peso 73 kg y mi objetivo es reducir un poco de grasa y estar un poco más musculado, así que cuando no tengo exámenes y estoy libre suelo ir a correr (quizás 3 o 4 dias a la semana) unos 3 km en unos 20min y en casa hago 3x20 abdominales y 3x20 flexiones también.  No hago dieta, pero evito cosas grasientas. ¿Algo que mejorar?


Editado por Ryusei

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ThydusShodre Midna

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vida restante: 100%

A ver si alguien puede recomendarme:

 

Actualmente mido 1,72m y peso 73 kg y mi objetivo es reducir un poco de grasa y estar un poco más musculado, así que cuando no tengo exámenes y estoy libre suelo ir a correr (quizás 3 o 4 dias a la semana) unos 3 km en unos 20min y en casa hago 3x20 abdominales y 3x20 flexiones también.  No hago dieta, pero evito cosas grasientas. ¿Algo que mejorar?

te faltan fondos entre bancos para triceps por ejemplo, los hombros,biceps,peso puerto,sentadillas... no todo son abdominales y flexiones. la dieta es el 70-80 % de los resultados, pero algo es algo


Lo que nos traerá el mañana sólo lo sabremos cuando llegue ese mañana.

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Ryusei Héroe del Tiempo

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te faltan fondos entre bancos para triceps por ejemplo, los hombros,biceps,peso puerto,sentadillas... no todo son abdominales y flexiones. la dieta es el 70-80 % de los resultados, pero algo es algo

 

El problema es que no estoy apuntado en ningun gimnasio, y no se cuanto de lo que dices puedo hacerlo por mi cuenta.


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Aurom IGNIS EXCUBITOR

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En la primera página hay una rutina para hacer en casa



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Slim Fit Humano

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El problema es que no estoy apuntado en ningun gimnasio, y no se cuanto de lo que dices puedo hacerlo por mi cuenta.

 

Yo te recomiendo hacer 3 dias de hiit a la semana, me ha dado m'as resultado que correr...

En cuanto a musculatura... sin al menos mancuernas yo lo veo difícil... intenta buscar un parque con barras y ahí podrás trabajar. 

 

Yo entreno en casa y poco a poco y según me iba aficionando iba comprando material.

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metalizador Curaga

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2s5xvzd.jpg


 


10 días entre una foto y otra, unos 5kg de diferencia habrá



10$ de descuento en tu primera compra de iherb con este código: QJC991 o pinchando en el siguiente enlace: http://www.iherb.com?rcode=QJC991

5 Euros de descuento en tu primera compra en bulkpowders usando este código como referido: JP144492

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MD92 Belias

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Estas en todos los putos foros joder X-D Putas lorzas coño.


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Niere RAIDEN

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La diferencia es el pelo de la cara :)


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