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Zacksu1986

POST OFICIAL GIMNASIO 2.0

Publicaciones recomendadas

Lashleyfan Hylia

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vida restante: 100%

 

Cierto, me he equivocado de término :P El PAP lo hago siempre xdd

 

 

 

Yo siempre no. Si un día me toca tirar al 90%, no tiene sentido meter como PAP el RM X-D

 

 

Pero surge efecto, sí. Lo que no me ha dado resultados es la pliometría. Puta bida.

 

 

Pd: hoy 2x1x90 con parada en banca y 5x3x160 en muerto con déficit. Si me veo bien, pongo los soportes y tiro una single con 195, que sería nuevo rm, pero con barra más gruesa.

 

 

Nohomo.

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davidm95 Ultima

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vida restante: 100%

Que es el PAP X-D

 

 

Lo de que vaya tan retrasado en domis sera por no hacerlas normalmente, les voy a dar caña un tiempo y a ver que tal.

 

 

Y lo de cuanto más déficit mas adelgazas, si es de cajón, pero muchos pueden creer que si haces un déficit mas elevado comienzas a perder musculo y bajar las marcas, por lo que habría que hacer siempre es un déficit leve. Yo creia eso vamos jaja y ahora veo que no es así.

 

 

Saludoss

Es que no es lo mismo un objetivo de fuerza que uno estético. Claro que bajas las marcas, como metas 1500kcal de déficit de golpe es jodido mantener la fuerza, otra cosa es que el objetivo sea estético y quieras ir más rápido. Y tampoco lo veo aplicable a todo el mundo.

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Lashleyfan Hylia

Publicado
vida restante: 100%

 

Es que no es lo mismo un objetivo de fuerza que uno estético. Claro que bajas las marcas, como metas 1500kcal de déficit de golpe es jodido mantener la fuerza, otra cosa es que el objetivo sea estético y quieras ir más rápido. Y tampoco lo veo aplicable a todo el mundo.

 

 

 

Exacto. Yo un déficit de 1000 kcals a alguien con una normo inferior a 3000-3500 no lo recomendaría.

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barnetinha Hylia

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vida restante: 100%

Yarwick, lo de domis-militar es inhibición recíproca, no PAP. Y el PAP funciona X-D

Creo que eso es incorrecto. Inhibición recíproca no existe, existe la inervación recíproca.

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jose_1108 Ultima

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vida restante: 0%

Una duda follar cuenta como practicar un deporte, es para calcular cuánto deporte hago a la semana??



You'll Take My Life But I'll Take Yours Too You'll Fire Your Musket But I'll Run You Through

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doze PRAESIDIUM VIGILO

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vida restante: 100%

Una duda follar cuenta como practicar un deporte, es para calcular cuánto deporte hago a la semana??

 

en tu caso cero.


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metalizador Curaga

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vida restante: 100%

Yo es que estoy a favor de deficits grandes pero metiendo bastantes calorías, es decir, creando ese deficit a partir de más ejercicio físico.


 


Tampoco es óptimo un protocolo como el que estoy haciendo para alguien cuyo entrenamiento esté 100% enfocado a marcas y se la sople la estética (Aunque en este foro todos entrenéis por estética como fin más importante, y el que crea que no ya se dará cuenta).



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davidm95 Ultima

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vida restante: 100%

Yo es que estoy a favor de deficits grandes pero metiendo bastantes calorías, es decir, creando ese deficit a partir de más ejercicio físico.

 

Tampoco es óptimo un protocolo como el que estoy haciendo para alguien cuyo entrenamiento esté 100% enfocado a marcas y se la sople la estética (Aunque en este foro todos entrenéis por estética como fin más importante, y el que crea que no ya se dará cuenta).

X-D  X-D  X-D

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afinkado HARENA TIGRIS

Publicado
vida restante: 100%

Yo es que estoy a favor de deficits grandes pero metiendo bastantes calorías, es decir, creando ese deficit a partir de más ejercicio físico.

 

Tampoco es óptimo un protocolo como el que estoy haciendo para alguien cuyo entrenamiento esté 100% enfocado a marcas y se la sople la estética (Aunque en este foro todos entrenéis por estética como fin más importante, y el que crea que no ya se dará cuenta).

 

Soy una bombona de butano, hijo de una tomatera y un armario y este post me ofende.



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X Kuroi Ryu X Tingle

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vida restante: 100%
Yo reconozco que entreno por estética X-D. Me encanta entrenar y me encanta verme bien, me da confianza y todo lo demás me la pela.

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raulza97 Charger

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vida restante: 100%

Yo entreno por powerlifting, eso si luego no compito que es caro :sisi: 


 


record sano 


 



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