Jump to content
  • Buscar en
    • Más opciones...
    Encontrar resultados que contengan...
    Encontrar resultados en...
Zacksu1986

POST OFICIAL GIMNASIO 2.0

Publicaciones recomendadas

HerraBL2 Leviathan

Publicado
vida restante: 100%

La alta frecuencia no es entrenar mas dias a la semana, si no repetir ejercicios/grupos musculares.

 

Eso no quita que con más días pueda meter más frecuencia.

 

Básicamente mi intención con más días de entreno es distribuir mejor la intensidad y tener más flexibilidad a la hora de priorizar según que ejercicio.

 

Editado por HerraBL2

Compartir este mensaje


Enlace al mensaje
Compartir en otros sitios web

damipe Tank

Publicado
vida restante: 100%

Importantísimo lo de desncasar los músculos, que sino no crecen ni nada.

jose-maria-forte-o.gif

Like Like

Compartir este mensaje


Enlace al mensaje
Compartir en otros sitios web

Niere RAIDEN

Publicado
vida restante: 100%

Yo descanso 1 año y entreno otro, así me pongo gigante  :problem: , es la ley de la gravedad, cada vez estiran más hacia abajo.


 


¿Ven buena opción empezar por snatch con mancuernas a una mano antes que con barra?

Compartir este mensaje


Enlace al mensaje
Compartir en otros sitios web

SRPatata Antediluvian

Publicado
vida restante: 100%

 

Normalmente no hago ningún ejercicio en fin de semana por q e leído q hay q dejar que el musculo descanse para q crezca y se endurezca

Pues deja de leer. El deacanso es importante, pero por entrenar varios (o muchos) días seguidos un mismo músculo no tiene porqué no crecer o fortalecerse.

Compartir este mensaje


Enlace al mensaje
Compartir en otros sitios web

Parakitas Childrer

Publicado
vida restante: 100%

Yo descanso 1 año y entreno otro, así me pongo gigante  :problem: , es la ley de la gravedad, cada vez estiran más hacia abajo.

 

¿Ven buena opción empezar por snatch con mancuernas a una mano antes que con barra?

Empezar con una pica es la mejor opción.

Compartir este mensaje


Enlace al mensaje
Compartir en otros sitios web

Niere RAIDEN

Publicado
vida restante: 100%

Empezar con una pica es la mejor opción.

 

Ya que estamos con una muñeca hinchable que no me hace pupa :D

 

Lo pillé lo pillé, pero tampoco voy a ponerme serio por una verdad clara jaja

 

Adjunto a Meta despues de los rayos uva: http://uberhumor.com.../01/ryuZGwV.jpg

Editado por Niere

Compartir este mensaje


Enlace al mensaje
Compartir en otros sitios web

MD92 Belias

Publicado
vida restante: 100%

Pues deja de leer. El deacanso es importante, pero por entrenar varios (o muchos) días seguidos un mismo músculo no tiene porqué no crecer o fortalecerse.

X-D X-D

 

Compartir este mensaje


Enlace al mensaje
Compartir en otros sitios web

Yarwick Antediluvian

Publicado
vida restante: 100%

Lo digo en serio.

 

Yo me estaba preguntando si era srs. La primera vez que hice snatch, con picas y se me fue la vida.

Compartir este mensaje


Enlace al mensaje
Compartir en otros sitios web

Javo_80 Tatsumaki

Publicado
vida restante: 100%

Por muchas picas que uses sin alguien que te enseñe no vas a hacer una buena arrancada, también lo digo srs.


 


Y bueno, con la pica realmente va a resultar más raro que con la barra al menos. Desde que sepas de que va el rolo vas a necesitar sentir algo de peso en las manos o no vas a poder mejorar la técnica.


Compartir este mensaje


Enlace al mensaje
Compartir en otros sitios web

Aurom IGNIS EXCUBITOR

Publicado
vida restante: 100%

Por curiosidad, que opinión tenéis de este tipo de "jaulas"?


MULTIPOWER-3D---M3D-600x400.jpg


LE quita trabajo a los estabilizadores? Yo las veo un poco chorrada, no se que ventajas puede tener a las de peso libre de toda la vida.



instagram-logo-new-50x50.jpg

Compartir este mensaje


Enlace al mensaje
Compartir en otros sitios web

Itachi_san Ganondorf

Publicado
vida restante: 100%

Pues yo las prefiero mucho mas a las libres, fuerzas mucho menos la articulacion. (o al menos eso es lo que yo siento)



Compartir este mensaje


Enlace al mensaje
Compartir en otros sitios web

SRPatata Antediluvian

Publicado
vida restante: 100%

 

Pues yo las prefiero mucho mas a las libres, fuerzas mucho menos la articulacion. (o al menos eso es lo que yo siento)

¿Y el que fuerces más la articulación no puede deberse a una técnica incorrecta o a utilizar un peso que no puedes manejar?

 

Yo sólo pregunto, que de estas cosas de gimnasio no controlo.

Compartir este mensaje


Enlace al mensaje
Compartir en otros sitios web

Lashleyfan Hylia

Publicado
vida restante: 100%
Vaya troll y hater eres patata.


Por cierto, palazo lo de Greg Plitt. Ya sabéis la mayoría que me sé el vídeo de "90 days" de memoria, y ha sido un buen palo.





"I failed is ten times more of a man than someone who said what if, cause what if never went to the arena"


Zack, a mis llorosos brazos. Editado por Lashleyfan
Like Like

Compartir este mensaje


Enlace al mensaje
Compartir en otros sitios web

Crear una cuenta o conéctate para comentar

Tienes que ser miembro para dejar un comentario

Crear una cuenta

Regístrese para obtener una cuenta nueva en nuestra comunidad. ¡Es fácil!

Registrar una nueva cuenta

Conectar

¿Ya tienes una cuenta? Conéctate aquí.

Conectar ahora

  • Explorando recientemente

    No hay usuarios registrados viendo esta página.

  • Crear nuevo...