POST OFICIAL GIMNASIO 2.0

La alta frecuencia no es entrenar mas dias a la semana, si no repetir ejercicios/grupos musculares.

 

Eso no quita que con más días pueda meter más frecuencia.

 

Básicamente mi intención con más días de entreno es distribuir mejor la intensidad y tener más flexibilidad a la hora de priorizar según que ejercicio.

 

Editado 18 de Enero del 2015 por HerraBL2

Importantísimo lo de desncasar los músculos, que sino no crecen ni nada.

Yo descanso 1 año y entreno otro, así me pongo gigante  , es la ley de la gravedad, cada vez estiran más hacia abajo.

 

¿Ven buena opción empezar por snatch con mancuernas a una mano antes que con barra?

 

Normalmente no hago ningún ejercicio en fin de semana por q e leído q hay q dejar que el musculo descanse para q crezca y se endurezca

Pues deja de leer. El deacanso es importante, pero por entrenar varios (o muchos) días seguidos un mismo músculo no tiene porqué no crecer o fortalecerse.

Yo descanso 1 año y entreno otro, así me pongo gigante  , es la ley de la gravedad, cada vez estiran más hacia abajo.

 

¿Ven buena opción empezar por snatch con mancuernas a una mano antes que con barra?

Empezar con una pica es la mejor opción.

Empezar con una pica es la mejor opción.

 

Ya que estamos con una muñeca hinchable que no me hace pupa

 

Lo pillé lo pillé, pero tampoco voy a ponerme serio por una verdad clara jaja

 

Adjunto a Meta despues de los rayos uva: http://uberhumor.com.../01/ryuZGwV.jpg

Editado 18 de Enero del 2015 por Niere

Lo digo en serio.

Pues deja de leer. El deacanso es importante, pero por entrenar varios (o muchos) días seguidos un mismo músculo no tiene porqué no crecer o fortalecerse.

X-D

 

 

 

Lo mejor del gimnasio 

Lo digo en serio.

 

Yo me estaba preguntando si era srs. La primera vez que hice snatch, con picas y se me fue la vida.

Por muchas picas que uses sin alguien que te enseñe no vas a hacer una buena arrancada, también lo digo srs.

 

Y bueno, con la pica realmente va a resultar más raro que con la barra al menos. Desde que sepas de que va el rolo vas a necesitar sentir algo de peso en las manos o no vas a poder mejorar la técnica.

Por curiosidad, que opinión tenéis de este tipo de "jaulas"?

LE quita trabajo a los estabilizadores? Yo las veo un poco chorrada, no se que ventajas puede tener a las de peso libre de toda la vida.

Pues yo las prefiero mucho mas a las libres, fuerzas mucho menos la articulacion. (o al menos eso es lo que yo siento)

 

Pues yo las prefiero mucho mas a las libres, fuerzas mucho menos la articulacion. (o al menos eso es lo que yo siento)

¿Y el que fuerces más la articulación no puede deberse a una técnica incorrecta o a utilizar un peso que no puedes manejar?

 

Yo sólo pregunto, que de estas cosas de gimnasio no controlo.

Vaya troll y hater eres patata.


Por cierto, palazo lo de Greg Plitt. Ya sabéis la mayoría que me sé el vídeo de "90 days" de memoria, y ha sido un buen palo.





"I failed is ten times more of a man than someone who said what if, cause what if never went to the arena"


Zack, a mis llorosos brazos. Editado 18 de Enero del 2015 por Lashleyfan