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Zacksu1986

POST OFICIAL GIMNASIO 2.0

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Misco Jones Vegeta

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vida restante: 100%

Shepper: La cantidad y el tipo de roids que se meten.

Gracias Zacksu, pero una cosa, ya que imaginé que sería la respuesta. ¿Por que los culturistas clasicos tenian brazos, hombros, amplitud de caja torácica y toda la parte superior en general practicamente a la altura de los actuales pero el resto no? ¿Acaso los roids solo engordan la cintura y las piernas? Es que es lo que me extraña mucho, tiene que haber algo más que roids

 

Muchos utilizan synthol en pequeñas dosis para cubrirse pequeños huecos en el músculo o para resaltar cierta parte.


el motivo es acoso cibernetico es un delito listo y ya estais denunciados tontos que sois tontos os vais a comer dos denunciotes que no os lo creeis ni vosotros

http://putavida.foroactivo.com/
www.ask.fm/MiscoJonesMeri

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Zacksu1986 Tatsumaki

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vida restante: 100%

Shepper: La cantidad y el tipo de roids que se meten.

Gracias Zacksu, pero una cosa, ya que imaginé que sería la respuesta. ¿Por que los culturistas clasicos tenian brazos, hombros, amplitud de caja torácica y toda la parte superior en general practicamente a la altura de los actuales pero el resto no? ¿Acaso los roids solo engordan la cintura y las piernas? Es que es lo que me extraña mucho, tiene que haber algo más que roids

 

Muchos utilizan synthol en pequeñas dosis para cubrirse pequeños huecos en el músculo o para resaltar cierta parte.

 

LOL.

El Synthol se lleva usando desde que Jesús perdió la alpargata.

 

Lo que ahora el culturismo actual está derivando a una especie de freak show en el que gana el que mas masivo es, no el que mas estéticamente desarrolla su cuerpo. Es lo que comentó hace poco davidm, y tenía toda la razón. Por eso los culturistas cada vez están con mas stack de roids mas potentes, entre los que se encuentran cantidades ingentes de HGH y IGF-1 que es la que hace que parezcan preñados. Y por supuesto, la cantidad ingente de roids que toman se traduce en una cantidad mayor de masa muscular, y eso hace que las piernas por ejemplo parezcan enormes y ridículas, dando esa forma de X.

 

Aparte, Ronnie tiene los brazos bastante mas grandes que Arnold, no solo las piernas y la barriga. Todo el es MUCHO mas grande.

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Magus14 Magus

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Bueno, después de 8 años casi haciendo una weider de un músculo por día voy a probar la tabla que me recomendó zacksu, luego os cuento. Aunque siendo el primer día me costará adaptar y aceptar con los pesos a 8 repeticiones.

 

¿algún sustituto de los face pulls? No me acaba de convencer ese ejercicio.

 

El remo sentado entiendo que es el de máquina de toda la vida.

 

Entiendo remo sentado como esto

 

ejercicios-dorsales.jpg

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Sheeper Witch

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vida restante: 100%
Ok gracias a los 2!

La verdad es que si que son monstruos hoy en dia. Aun asi vi que en 2005 fué reconocida por la IFBB una nueva disciplina llamada classic bodybuilding donde se recuperan las preferencias clásicas. Aunque por ahora solo esta extendiendose principalmente fuera de América, alli solo quieren monstruos cuanto más grandes mejor.

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Javo_80 Bang

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vida restante: 100%
A todo esto, ¿alguno ha pensado en competir algún día?

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Misco Jones Vegeta

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vida restante: 100%
Yo quería meterme en el culturismo cuando empecé, pero se me pasó pronto la tontería X-D

el motivo es acoso cibernetico es un delito listo y ya estais denunciados tontos que sois tontos os vais a comer dos denunciotes que no os lo creeis ni vosotros

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raulza97 Boomer

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A todo esto, ¿alguno ha pensado en competir algún día?

 

Yo en power 8D tengo mucho tiempo para subir marcas X-D

 

 

Tambien estaria bien en crossfit...

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bubukilla xd Ultima

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Bueno yo también empeze con la Rutina Torso/Pierna de zacksu con ligeros cambios ( press declinado) y pues cansao he quedao X-D .. me ha gustado lo suyo , me ha gustado ..

una pregunta estupida X-D. Los miercoles que son de descanzo , me imagino que ese dia mantengo la dieta hypercalorica no??

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MaestroDemonio Rey Vendrick

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He tenido que modificar la rutina que me hice hace 3 semanas basada en la U/L de Zack porque soy un pussy y se me resienten mucho las lumbares.

Las tenía quemadas de hacer 2 días peso muerto y 2 días remo con barra a la semana y me era MUY contraproducente.

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Lenze Siren

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Oye Zacksu no te parecería molón poner un apartado de Crossfit con ejercicios y tal?

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Zacksu1986 Tatsumaki

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Bubukilla: No te compliques la vida, sigue en hipercalórica.

 

Oye Zacksu no te parecería molón poner un apartado de Crossfit con ejercicios y tal?

 

Si, estaría bien. Lamentablemente no se lo suficiente de CrossFit para hacer un texto en condiciones. Si alguien se anima a hacer uno que me lo mande y lo pondré. Es algo que me llama mucho la atención, así que tarde o temprano me informaré del tema, pero si alguien ya es un entendido y tiene ganas, adelante.

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Lenze Siren

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vida restante: 100%

Bubukilla: No te compliques la vida, sigue en hipercalórica.

 

Oye Zacksu no te parecería molón poner un apartado de Crossfit con ejercicios y tal?

 

Si, estaría bien. Lamentablemente no se lo suficiente de CrossFit para hacer un texto en condiciones. Si alguien se anima a hacer uno que me lo mande y lo pondré. Es algo que me llama mucho la atención, así que tarde o temprano me informaré del tema, pero si alguien ya es un entendido y tiene ganas, adelante.

 

Yo llevo varios años haciéndolo como complemento y lo recomiendo, es lo que más me ha motivado y divertido de todo lo que he hecho. Pero soy alumno, no me veo lo suficientemente puesto en el tema como para hacer un post XD.

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Hammer23 Guayota

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Zacksu que te parecen este par de sugerencias:

Seccion prevenir lesiones: consejos tipicos como calentar con series de aproximacion, rotaciones articulares, calentar los manguitos rotadores, alimentacion enfocada a la prevencion, etc.

Seccion LOL: fotos para que la gente vea lo patetico de algunas actitudes como por ejemplo tipos rellenos de synthol o las clasicas y loleantes "never let your friends skip legs day" para que vean la importancia de entrenar piernas.

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afinkado HARENA TIGRIS

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Veis bien sustituir los fondos entre bancos por fondos en paralelas/dips? Al gym que voy son muy tiquismiquis con lo de los bancos.

Por lo que veo son ejercicios muy parecidos, pero uno nunca sabe :D


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Zacksu1986 Tatsumaki

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vida restante: 100%
Buena idea Hammer X-D Me pondré a ello.

Afinkado: Si haces fondos en paralelas me imagino que los querrás hacer como ejercicios de tríceps. Asegúrate de tener el cuerpo recto y no inclinar el torso hacia adelante o se centrará mas en el pectoral.

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