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Zacksu1986

POST OFICIAL GIMNASIO 2.0

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Joelpe POSEIDON

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vida restante: 100%
hacer cardio en eliptica,bici o cinta da igual?es decir,en todas tienes los mismos resultados?

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Sheeper Sheikah

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vida restante: 100%
Me alegro de que tuvieses en cuenta mis sugerencias Zacksu.

Tengo una duda ¿Que diferencias habrá en la forma de entrenar entre un culturista clásico y uno actual para tener esa diferencia tan grande en la forma corporal? Ahora mismo los culturista modernos tienen una forma de X, mientras que los clásicos forma de V.

¿Por que? ¿Cual es la forma de entrenar para tirar más a la V que a la X?

Imagen para ilustrar lo que digo, Ronnie Coleman (izquierda) y Arnold (Derecha). La parte superior se ve practicamente del mismo volumen, pero la media e inferior la diferencia es enorme.

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Misco Jones Trunks

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vida restante: 100%
2 semanas sin entrenar y comiendo prácticamente nada, por el tema de la gata ya sabéis...

Son ya unos cuantos meses en volumen después de la definición, ahora mismo realmente mi cuerpo no es estético, pero es necesario que vuelva a pasar por la etapa de volumen que durará 1 año... cuando vuelva a definir va a ser la hostia.

De momento voy despidiéndome de los abdominales, y dándole la bienvenida a la grasilla en el pecho.





Son trapecios sanos


el motivo es acoso cibernetico es un delito listo y ya estais denunciados tontos que sois tontos os vais a comer dos denunciotes que no os lo creeis ni vosotros

http://putavida.foroactivo.com/
www.ask.fm/MiscoJonesMeri

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raulza97 Charger

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vida restante: 100%
Tu ya estas grande, deberias haber apurado a tope la defi, luego tendrias mas gains, pero ahora ya a darle al volumen bien.

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Misco Jones Trunks

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vida restante: 100%
[quote name="Shepper"]
[/quote]

Totalmente increíble




[quote name="raulza97"]Tu ya estas grande, deberias haber apurado a tope la defi, luego tendrias mas gains, pero ahora ya a darle al volumen bien.
[/quote]

Si, después de este volumen voy a meter una definición muy muy seria, en la anterior me pasé y me quedé muy delgado, ya que me había lesionado y empecé a definir sin entrenar durante 3 meses, fue una locura.

[quote name="Joelpe"]pues yo te veo bien Misco :*
[/quote]

Gracias 8O La idea es subir 12 kilos mas y luego definir lo máximo posible[/quote]

el motivo es acoso cibernetico es un delito listo y ya estais denunciados tontos que sois tontos os vais a comer dos denunciotes que no os lo creeis ni vosotros

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seiyaburgos KRATOS

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vida restante: 100%
Bueno, primer día con la nueva rutina torso pierna que me dío Zacksu, lo primero decir que he acabado bastante cansado he pasado de hacer 10 series de tríceps repartidas en 3 ejercicios que solía hacer los lunes que se hacía relativamente bien a hacer 21 series en total de distintos músculos, claro el tiempo y el esfuerzo se nota´

Se puede pensar que al hacer solo un ejercicio por músculo no se sale congestionado, pero si que me noto bastante congestionado.

Luego he cometido el error de al pensar que eran 8 repeticiones y un ejercicio de cada músculo he sobreestimado mis fuerzas y en algún ejercicio he llegado justo.
En general me ha gustado, aunque ahora estoy de vacaciones, habrá que ver si cuando empiece a trabajar con el cansancio y los días con poca motivación si doy la taya en esta tabla.

Mañana me toca pierna fuerte, ya os iré contando pero de momento la experiencia es buena.

Seiyaburgos: Jugando a Deus Ex & Halo 4, Mario 3D World Wii U y Dark Souls PS3. SAINT SEIYA FOREVER.

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mekemeke Lord Boros

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Dejar al pobre explosivo que estara pinchandose.....digo en la playa:malote:

 

Va en serio?

 

Hombre no se si estara en la playa 8O

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Misco Jones Trunks

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Yo también me animo la semana que viene a empezar una fullbody o una torso/pierna.

Toda mi vida he estado con una weider y me da cosa que no sean tan efectivas para etapa de volumen.

Seguro que son mejores, pero como nunca las he probado desconfio.

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seiyaburgos KRATOS

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Yo también me animo la semana que viene a empezar una fullbody o una torso/pierna.

 

Toda mi vida he estado con una weider y me da cosa que no sean tan efectivas para etapa de volumen.

 

Seguro que son mejores, pero como nunca las he probado desconfio.

 

Si, es lo que me pasa a mi. Pero si lo dicen los expertos pues habrá que fiarse.


Seiyaburgos: Jugando a Deus Ex & Halo 4, Mario 3D World Wii U y Dark Souls PS3. SAINT SEIYA FOREVER.

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Sheeper Sheikah

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vida restante: 100%

Hombre no se si estara en la playa 8O

Yo la verdad que dudo que Explosivo de pinche ¿Lo dices porque lo sabes o solo lo supones?

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